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Salut nous sommes =>x-temara-parkour<= un groupe marocain de la ville temara il se membre de ces traceurs : 3 et
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parkour maroc temara
tjr moi et moi et moi
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# Posté le lundi 28 juillet 2008 20:27
mOi et Azz£d!Ne MehDi
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# Posté le dimanche 27 juillet 2008 18:46
David Belle
Il serait incorrect de parler du Parkour sans présenter David Belle.
C'est lui qui a crée et développé le parkour il y a un peu plus de 10 ans. Il était inspiré par son père, un enfant de troupe au Vietnam.
Il a commencé seul mais fut vite rejoint par Sébastien Foucan, et d'autres jeunes.
Il a déja formé plusieurs groupe tel que les Maetras et les Yamakasi. Son groupe actuel sont les Traceurs, qui forment la relève. Ceux-ci formeront a leur tour de nouveaux groupes pour étendre le parkour. David Belle de son coté, est considéré comme le pratiquant le plus expérimenté et le plus doué du Parkour.
Avec ses 10 ans d'entrainement, il est le seul à descendre un immeuble de 4 étages en un temps record de 15 sec.
David a tourné un cour métrage "Mana O Te Toa". Il a décrocher 4 jours de tournage avec Brian De Palma en Mai 2000.
C'est lui qui a crée et développé le parkour il y a un peu plus de 10 ans. Il était inspiré par son père, un enfant de troupe au Vietnam.
Il a commencé seul mais fut vite rejoint par Sébastien Foucan, et d'autres jeunes.
Il a déja formé plusieurs groupe tel que les Maetras et les Yamakasi. Son groupe actuel sont les Traceurs, qui forment la relève. Ceux-ci formeront a leur tour de nouveaux groupes pour étendre le parkour. David Belle de son coté, est considéré comme le pratiquant le plus expérimenté et le plus doué du Parkour.
Avec ses 10 ans d'entrainement, il est le seul à descendre un immeuble de 4 étages en un temps record de 15 sec.
David a tourné un cour métrage "Mana O Te Toa". Il a décrocher 4 jours de tournage avec Brian De Palma en Mai 2000.
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# Posté le mercredi 23 juillet 2008 07:51
Modifié le dimanche 27 juillet 2008 18:54
ooooooooooooo
Le Parkour : ou [ou l'Art du déplacement] l'Art du déplacement est une discipline sportive consistant à se déplacer d'un point A à un point B, et ce en recherchant avant tout l'efficacité. Cette efficacité combine la rapidité, l'économie d'énergie et la prudence.
Il implique d'adopter un état d'esprit qui permet de voir les chemins que peut emprunter un - traceur [pratiquant de Parkour]. Lorsqu'un traceur évolue dans une rue, il va trouver spontanément des endroits par lesquels passer, que personne n'empruntera hormis lui. Il cherche les obstacles qu'il peut surmonter.
- Ces déplacements ne se font pas n'importe comment, le mouvement doit être utile, efficace,rapide et simple. Les acrobaties [saltos, etc.] y sont donc prohibées car elles ne présentent pas les qualités d'utilité et d'efficacité. Les acrobaties peuvent apporter un esthétisme et un plaisir personnel [ Freestyle ] mais cette pratique d'« accros » n'est en aucun cas du parkour.- Le parkour se pratique aussi bien en milieu naturel qu'en milieu urbain, c'est ensuite au traceur d'imaginer le chemin qu'il va suivre, quels obstacles il va franchir et cela en fonction de ses possibilités et de ses limites.
- Cette discipline créée en France par Sebastien Foucan et David Belle [et inspirée par « la méthode naturelle d'éducation physique » de Georges Hébert] s'est répandue dans le monde entier.
- Elle nécessite une bonne condition physique afin d'avoir une meilleure résistance aux chocs et bien-sûr un bon physique permettra d'être apte à pratiquer, car cela permet d'augmenter les capacités, l'agilité, le mental et la confiance en soi.
- L'entraînement doit être régulier et non dangereux, c'est à dire que le risque est calculé, on ne brûle pas d'étapes ; la pratique sur les toits entre autre n'est pas nécessaire, le sol présente bien plus d'obstacles à passer.Un pratiquant de parkour est appelé traceur,Un rassemblement de traceurs est appelé «ParkourDay]
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Les mouvements principaux et leurs définitions :-Saut de chat : franchissement d'un obstacle en plongeant et en poussant sur les bras afin de passer ses jambes entre ses bras.
-Saut de Bras : saut sur un mur, ou autre prise, conclu par une réception avec les bras (et amortie par les jambes).
-Saut de Détente : saut réalisé avec élan ou sans élan pour franchir une distance.
-Saut de Précision : saut technique dont la réception se fait sur une petite surface (muret par exemple), généralement associé à un saut de détente.
-Saut de Fond : saut effectué d'une hauteur importante suivi généralement (et c'est même vivement recommandé pour les articulations) par une roulade.
-Tic Tac : appui sur un objet ou un mur avec le pied pour passer par dessus un obstacle (ou une portion de vide) ou exécuter un saut de bras.
-Passe Muraille : technique de franchissement d'un mur d'une hauteur assez importante : consiste à prendre appui sur le mur avec un pied pour atteindre une plus grande hauteur.
-Lâché : consiste à se lâcher d'une hauteur quand on se tient par les bras.
-Roulade : consiste à amortir sa chute en roulant au sol d'une épaule à la hanche du côté opposé.
-Retourné : consiste à passer au dessus d'une barrière ou d'un mur et de se raccrocher de l'autre côté, pour ensuite enchainer un mouvement (le plus courant après un retourné c'est un laché).
-Réception : Techniques de flexion des jambes pour un atterrissage.
-Balancé : Suspendu à l'aide des mains sur une barre ou une branche, lancer le corps d'avant en arrière afin de se lâcher pour rattraper une autre prise ou exécuter une réception.
-Passement fluide : Mouvement de souplesse et de fluidité qui permet de passer les jambes puis tout le corps dans un espace le plus fin possible, comme l'écart entre deux barres horizontales.
-Planche : Technique pour monter sur un plan où vous tenez les bras au dessus de l'obstacle. Placer les mains à hauteur de l'obstacle, prendre appui, puis élever le reste du corps à la force des bras pour monter vers le haut.
Ces techniques peuvent se combiner [double saut de chat, saut de chat-saut de bras, etc.]
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Les qualitées requises :
Mentalement: auto-contrôle intérieur de sa peur, de ses humeurs, de ses réflexes... calme et sang-froid, esprit d'équipe, être posé et réfléchi..
Physiquement Agilité, souplesse, il faut avoir profité d'un entraînement intensif de sportif de haut niveau et se tenir en forme et prêt à l'action quotidiennement pour avoir les pleines capacités physiques requises.
Synthèse : Le mental se prépare au fur et à mesure que le corps s'endurcit. Plus l'entraînement est fort plus le mental sera fort. Quand le mental et le corps sont en confiance absolue et en parfait équilibre, alors on peut accéder aux plus hauts degrés du Parkour. On doit être dans d'excellentes dispositions physiques et mentales pour éviter la catastrophe. Pas question d'être à moins de 100% de tes capacités, le Parkour engendre l'équilibre, le calme, la tranquillité, mentale et physique.
Evolution : Partir de rien, avoir le temps, tout est dans la préparation... Préparation de l'esprit et du corps. On saute un banc, et quand le corps sera entraîné, on sautera de plus haut. Ce n'est pas avec les jambes cassées qu'on peut espérer devenir un traceur. Donc persévérance, évoluer en respectant son corps, en le fortifiant. Une simple foulure de jeunesse pourrait être fatale cinq ans plus tard au moment d'un grand saut. Si le corps doit souffrir, c'est uniquement par l'entraînement physique mais il ne doit pas avoir mal, jamais. Ecouter son corps... si on a mal, c'est qu'on a mal fait le geste ou que le corps n'était pas prêt. Ecouter son esprit, si on ne se sent pas prêt, on ne saute pas. Renforcement musculaire et mental en parallèle, le temps est un atout, la progression est lente mais constante. Purifier son corps par l'air sain, la nourriture saine, les boissons saines (eau, lait, jus de fruits...), le corps a besoin de deux choses et jamais à l'excès : le repos et l'action.
Préparation : longtemps avant un saut est physique, la préparation juste avant un saut est mentale, individuellement et collectivement. Ensuite, devant le vide, chacun est seul avec soi-même. Le saut dure une seconde, la préparation mentale qu'il a fallu pour l'accomplir est extrêmement importante et la préparation physique indispensable a été très longue et incessante. C'est tout au long de cette préparation physique que le mental au fil du temps fait son chemin. Par cette préparation combinée, la confiance en soi, et en son environnement s'établit. Alors on peut prendre des risques pour aller toujours plus loin, toujours plus haut, de plus en plus vite.ObjectifsToujours retomber sur ses pattes quoi qu'il arrive. Ne jamais avoir d'accident. Si on ne le sent pas, on y va pas, tout simplement. Pas de prise de tête.
Ce n'est pas le jeu avec la mort qui est la motivation, mais le jeu avec la vie. C'est-à-dire, repousser ses propres limites, pour devenir chaque jour un peu plus fort et non mort ou invalide. Devenir des hommes meilleurs, plus humbles, les Traceur bondissent vers la vie.
Esprit d'équipe : Face au vide un Traceur n'est jamais seul. C'est un travail avec partenaire, un pote qui te conseille, t'encourage. Il t'aide à vaincre la peur, a en faire ton alliée. Ce lien avec l'autre est indispensable, effort partagé de challenge, d'amitié, d'honnêteté. [/size]
Il implique d'adopter un état d'esprit qui permet de voir les chemins que peut emprunter un - traceur [pratiquant de Parkour]. Lorsqu'un traceur évolue dans une rue, il va trouver spontanément des endroits par lesquels passer, que personne n'empruntera hormis lui. Il cherche les obstacles qu'il peut surmonter.
- Ces déplacements ne se font pas n'importe comment, le mouvement doit être utile, efficace,rapide et simple. Les acrobaties [saltos, etc.] y sont donc prohibées car elles ne présentent pas les qualités d'utilité et d'efficacité. Les acrobaties peuvent apporter un esthétisme et un plaisir personnel [ Freestyle ] mais cette pratique d'« accros » n'est en aucun cas du parkour.- Le parkour se pratique aussi bien en milieu naturel qu'en milieu urbain, c'est ensuite au traceur d'imaginer le chemin qu'il va suivre, quels obstacles il va franchir et cela en fonction de ses possibilités et de ses limites.
- Cette discipline créée en France par Sebastien Foucan et David Belle [et inspirée par « la méthode naturelle d'éducation physique » de Georges Hébert] s'est répandue dans le monde entier.
- Elle nécessite une bonne condition physique afin d'avoir une meilleure résistance aux chocs et bien-sûr un bon physique permettra d'être apte à pratiquer, car cela permet d'augmenter les capacités, l'agilité, le mental et la confiance en soi.
- L'entraînement doit être régulier et non dangereux, c'est à dire que le risque est calculé, on ne brûle pas d'étapes ; la pratique sur les toits entre autre n'est pas nécessaire, le sol présente bien plus d'obstacles à passer.Un pratiquant de parkour est appelé traceur,Un rassemblement de traceurs est appelé «ParkourDay]
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Les mouvements principaux et leurs définitions :-Saut de chat : franchissement d'un obstacle en plongeant et en poussant sur les bras afin de passer ses jambes entre ses bras.
-Saut de Bras : saut sur un mur, ou autre prise, conclu par une réception avec les bras (et amortie par les jambes).
-Saut de Détente : saut réalisé avec élan ou sans élan pour franchir une distance.
-Saut de Précision : saut technique dont la réception se fait sur une petite surface (muret par exemple), généralement associé à un saut de détente.
-Saut de Fond : saut effectué d'une hauteur importante suivi généralement (et c'est même vivement recommandé pour les articulations) par une roulade.
-Tic Tac : appui sur un objet ou un mur avec le pied pour passer par dessus un obstacle (ou une portion de vide) ou exécuter un saut de bras.
-Passe Muraille : technique de franchissement d'un mur d'une hauteur assez importante : consiste à prendre appui sur le mur avec un pied pour atteindre une plus grande hauteur.
-Lâché : consiste à se lâcher d'une hauteur quand on se tient par les bras.
-Roulade : consiste à amortir sa chute en roulant au sol d'une épaule à la hanche du côté opposé.
-Retourné : consiste à passer au dessus d'une barrière ou d'un mur et de se raccrocher de l'autre côté, pour ensuite enchainer un mouvement (le plus courant après un retourné c'est un laché).
-Réception : Techniques de flexion des jambes pour un atterrissage.
-Balancé : Suspendu à l'aide des mains sur une barre ou une branche, lancer le corps d'avant en arrière afin de se lâcher pour rattraper une autre prise ou exécuter une réception.
-Passement fluide : Mouvement de souplesse et de fluidité qui permet de passer les jambes puis tout le corps dans un espace le plus fin possible, comme l'écart entre deux barres horizontales.
-Planche : Technique pour monter sur un plan où vous tenez les bras au dessus de l'obstacle. Placer les mains à hauteur de l'obstacle, prendre appui, puis élever le reste du corps à la force des bras pour monter vers le haut.
Ces techniques peuvent se combiner [double saut de chat, saut de chat-saut de bras, etc.]
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Les qualitées requises :
Mentalement: auto-contrôle intérieur de sa peur, de ses humeurs, de ses réflexes... calme et sang-froid, esprit d'équipe, être posé et réfléchi..
Physiquement Agilité, souplesse, il faut avoir profité d'un entraînement intensif de sportif de haut niveau et se tenir en forme et prêt à l'action quotidiennement pour avoir les pleines capacités physiques requises.
Synthèse : Le mental se prépare au fur et à mesure que le corps s'endurcit. Plus l'entraînement est fort plus le mental sera fort. Quand le mental et le corps sont en confiance absolue et en parfait équilibre, alors on peut accéder aux plus hauts degrés du Parkour. On doit être dans d'excellentes dispositions physiques et mentales pour éviter la catastrophe. Pas question d'être à moins de 100% de tes capacités, le Parkour engendre l'équilibre, le calme, la tranquillité, mentale et physique.
Evolution : Partir de rien, avoir le temps, tout est dans la préparation... Préparation de l'esprit et du corps. On saute un banc, et quand le corps sera entraîné, on sautera de plus haut. Ce n'est pas avec les jambes cassées qu'on peut espérer devenir un traceur. Donc persévérance, évoluer en respectant son corps, en le fortifiant. Une simple foulure de jeunesse pourrait être fatale cinq ans plus tard au moment d'un grand saut. Si le corps doit souffrir, c'est uniquement par l'entraînement physique mais il ne doit pas avoir mal, jamais. Ecouter son corps... si on a mal, c'est qu'on a mal fait le geste ou que le corps n'était pas prêt. Ecouter son esprit, si on ne se sent pas prêt, on ne saute pas. Renforcement musculaire et mental en parallèle, le temps est un atout, la progression est lente mais constante. Purifier son corps par l'air sain, la nourriture saine, les boissons saines (eau, lait, jus de fruits...), le corps a besoin de deux choses et jamais à l'excès : le repos et l'action.
Préparation : longtemps avant un saut est physique, la préparation juste avant un saut est mentale, individuellement et collectivement. Ensuite, devant le vide, chacun est seul avec soi-même. Le saut dure une seconde, la préparation mentale qu'il a fallu pour l'accomplir est extrêmement importante et la préparation physique indispensable a été très longue et incessante. C'est tout au long de cette préparation physique que le mental au fil du temps fait son chemin. Par cette préparation combinée, la confiance en soi, et en son environnement s'établit. Alors on peut prendre des risques pour aller toujours plus loin, toujours plus haut, de plus en plus vite.ObjectifsToujours retomber sur ses pattes quoi qu'il arrive. Ne jamais avoir d'accident. Si on ne le sent pas, on y va pas, tout simplement. Pas de prise de tête.
Ce n'est pas le jeu avec la mort qui est la motivation, mais le jeu avec la vie. C'est-à-dire, repousser ses propres limites, pour devenir chaque jour un peu plus fort et non mort ou invalide. Devenir des hommes meilleurs, plus humbles, les Traceur bondissent vers la vie.
Esprit d'équipe : Face au vide un Traceur n'est jamais seul. C'est un travail avec partenaire, un pote qui te conseille, t'encourage. Il t'aide à vaincre la peur, a en faire ton alliée. Ce lien avec l'autre est indispensable, effort partagé de challenge, d'amitié, d'honnêteté. [/size]
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# Posté le mercredi 25 juin 2008 12:34
Modifié le vendredi 25 juillet 2008 12:09
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